<p id="zlizh"></p>

<wbr id="zlizh"><ins id="zlizh"><table id="zlizh"></table></ins></wbr>
<xmp id="zlizh"><video id="zlizh"><input id="zlizh"></input></video></xmp><wbr id="zlizh"><ins id="zlizh"><progress id="zlizh"></progress></ins></wbr>

<video id="zlizh"></video>
<xmp id="zlizh"><video id="zlizh"></video></xmp>

<listing id="zlizh"><video id="zlizh"></video></listing>
<wbr id="zlizh"></wbr>

歡迎光臨我愛我妻(長沙)家政服務有限公司!

24小時熱線:

0731-85205257

月嫂育嬰師 Nursery
月嫂蔡小輝
月嫂陳愛玲
月嫂蔣秀英
聯系我們 CONTACT US
我愛我妻(長沙)家政服務有限公司
招生電話:0731-85205257
月嫂、育嬰師咨詢:劉老師 13617493788
總部地址:湖南省長沙市開福區芙蓉中路一段468號財富中心財座2602

媽媽課堂

當前位置:網站首頁  > 新聞中心 > 媽媽課堂

坐月子能吃什么不能吃什么?

作者: 管理員 來源: 本站 時間:2019年02月13日
  

  

1.jpg

新媽媽在分娩后,就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽因為體質尚虛,家里人都會選用從速進補的方法來恢復元氣。坐月子吃什么好?其實進補要考慮身體狀況,更要分階段性,第一階段是產后第一周,以排出產婦產前水腫和身體剩余水分為主;第二階段是產后第二周,主要以減輕腰酸背痛癥狀為主;第三階段就進入了補氣血的階段。
  坐月子吃什么第一階段:
  第一周是產后新媽媽排惡露的黃金時期,同時產前的水腫以及身體剩余的水分,也會在此刻排出。因而,第一周暫時不要吃得太補,避免惡露排不潔凈。中醫師主張主食能夠豬肝為主,一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦,主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其成效能夠補肝明目、補益氣血。
  坐月子吃什么第二階段:
  第二周惡露逐步削減,色彩和第一周相較不那么鮮紅。別的,產后會隨同腰酸背痛的癥狀,傳統上所謂吃什么補什么,因而,主張可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時能夠加入杜仲,進步成效。因為杜仲性溫味甘,是顧筋骨和強腎的藥材。

1.jpg

坐月子吃什么第三階段:
  惡露此刻已排盡,該是補氣血的時候,也就是進補的機遇。而進補最常?**用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞八成食用母雞,也有人使用烏骨雞。雞肉因為性味溫甘,又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙堿酸,能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等成效。即使麻油雞具有多種成效,可是餐餐吃簡單吃膩,而蔬菜有些歸于寒性,因而常聽到老一輩勸誡少吃蔬菜,否則也得要選擇紅鳳菜等具有補血效果的葉菜類。
  飲食準則以均衡為首要產后媽媽坐月子的飲食準則,其實均衡飲食為首要。特別是要防止油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。盡管麻油雞固然能補身,吸取過多的油脂是導致坐月子肥胖的主因。變通的方法就是在同一餐飲食中,搭配主食、青菜,并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方法,并且改以瘦肉、魚肉來替換雞肉,盡量少吃內臟類,就能防止吸取過多的熱量。
  坐月子不能吃什么?首要生冷的食物就要戒口,其次,一些飲料或許煎炸油膩的食物不能吃,避免影響寶寶哺乳期間吸收了這些成分導致肚子不舒服,假如是有一些沒吃過的食物想要嘗嘗,這時候也要留意不能亂吃,寶寶發生肚子痛或許拉肚子的癥狀會隨之添加。哺乳期不能吃什么的介紹如下:
  1、嚴寒食物。因為嚴寒易影響身體的氣血運轉,簡單引起身體酸痛。
  2、飲料以及煎炸油膩食物。濃茶、咖啡,以及一切辛辣、炎熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅固粗糙的食物皆不宜食。
  3、沒吃過的食物。不要吃一些歷來沒吃過的食物,避免不適應,可能會肚子痛或是拉肚子。
  以上是依據食物的品種來回答坐月子不能吃什么,針對媽媽對坐月子不能吃哪些食物來削減對一些食物的攝入,讓寶寶健康成長,這時候依媽媽體質屬性及其適用食物剖析,坐月子不能吃什么要依據媽媽體制歸于寒性體質、熱性體質仍是中性體質來剖析:
  1、寒性體質的媽媽
  特性:面無人色,怕冷或四肢嚴寒,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易傷風。
  坐月子不能吃什么:寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、蜜柚、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
  2、熱性體質的媽媽
  特性:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
  坐月子不能吃什么:荔枝、龍眼、蘋果。
  3、中性體質的媽媽
  特性:不熱不寒,不特別口干,無特別常發生之疾病。
  坐月子不能吃什么:飲食上較簡單選擇,能夠食補與藥補穿插食用,沒有什么特別問題。假如補了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補,吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

咨詢熱線
0731-85205257
在線客服
掃一掃
一区二区无码_亚汌国产精品久久久秋霞_无码福利_久久性爱网站免费观看
<p id="zlizh"></p>

<wbr id="zlizh"><ins id="zlizh"><table id="zlizh"></table></ins></wbr>
<xmp id="zlizh"><video id="zlizh"><input id="zlizh"></input></video></xmp><wbr id="zlizh"><ins id="zlizh"><progress id="zlizh"></progress></ins></wbr>

<video id="zlizh"></video>
<xmp id="zlizh"><video id="zlizh"></video></xmp>

<listing id="zlizh"><video id="zlizh"></video></listing>
<wbr id="zlizh"></wbr>